Un carnet unique pour organiser ton quotidien et prendre soin de toi en douceur.
Ce planificateur de 35 pages t’accompagne pas à pas pour créer une vie équilibrée, saine et épanouie.
 
🌿 À l’intérieur du planificateur :
Calendriers annuel, mensuel et hebdomadaire pour structurer ton temps
Journal de santé : infos médicales, suivi d’hydratation, sommeil et humeur
Pages de suivi bien-être : alimentation, idées de repas, routine quotidienne, jeûne intermittent, entraînements, perte de poids, marche, course, yoga
Outils d’épanouissement personnel : affirmations positives, méditation, gratitude, gentillesse, pensées, amour de soi
Suivi des habitudes, de la détente, des objectifs à court et long terme
Listes pratiques : plantes médicinales, envies de vie saine, recettes
 
 
 
📄 Caractéristiques techniques
Format : PDF à télécharger en A4 ou A5, à imprimer chez vous et/ou par votre imprimeur.
Nombre de pages : 35
Utilisation illimitée après téléchargement, revente et modification interdite