Ce journal d’amour de soi est un compagnon bienveillant pour t’aider à renouer avec toi-même, renforcer ton estime personnelle et cultiver une relation plus douce et apaisée avec ton être intérieur.
Conçu pour t’accompagner pas à pas sur le chemin de l’acceptation et de la bienveillance envers toi-même, il t’invite à ralentir, à t’écouter et à te redécouvrir.
 
Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit diaporama 
 
À travers des pages de réflexion quotidienne, de gratitude, de pleine conscience, de suivi d’humeur et de sommeil, mais aussi des exercices de reprogrammation positive, ce journal devient ton espace de reconnexion intérieure.
Tu y trouveras notamment :
Une liste quotidienne d’amour de soi pour ancrer des habitudes positives et nourrissantes
Des pages de réflexion journalière et hebdomadaire pour apprendre à mieux te comprendre
Un journal de gratitude et des affirmations positives pour cultiver la joie et la confiance
Des suivis bien-être (sommeil, hydratation, humeur, soins personnels)
Une lettre de pardon, des listes de compliments, et un arbre de l’amour de soi à remplir
Des pages créatives comme le “pot de soins personnels” ou le “relooking complet de soi”, pour transformer tes croyances limitantes et renforcer ton concept de toi-même
 
Ce carnet t’aidera à :
Apprendre à t’aimer sans condition
Prendre soin de toi avec douceur et constance
Poser un regard positif sur ton évolution
Transformer ton dialogue intérieur en un espace d’amour et de confiance
 
➡ Découvre aussi les autres carnets de développement personnel dans la même collection : Journal de Gratitude, Journal d’Anxiété, Journal de Confiance en soi, Carnet Ikigai…
 
Caractéristiques
Format : PDF téléchargeable
Nombre de pages : 26
Langue : Français
Usage : personnel ou professionnel
Convient aux : adultes, étudiants, thérapeutes, coachs
non modifiable / non revendable