Un carnet puissant de 62 pages pour explorer tes émotions, libérer ton stress et te reconnecter à toi-même grâce à l’art-thérapie.
Ce journal guidé est conçu comme un refuge créatif et bienveillant : aucun talent artistique n’est nécessaire, seulement l’envie d’explorer et de t’exprimer.
À l’intérieur du carnet :
Exercices créatifs guidés : couleurs, gribouillis, collages, autoportraits symboliques
Pages d’expression émotionnelle : anxiété, stress, spectre émotionnel, lettres à soi-même
Outils de libération : pages de lâcher-prise, boîtes à outils intérieures, cartes de puissance
Sections thématiques :
Faire connaissance avec soi-même
Exprimer ses émotions par l’art
Se redonner du pouvoir
S’ancrer dans le moment présent
Réflexion & croissance
Clôture & continuation
Informations pratiques :
Format : PDF digital à télécharger en A4 ou A5 (imprimable chez vous ou à relier en version papier)
Nombre de pages : 62 pages
Usage : personnel ou professionnel (non modifiable / non revendable)
Carnet d’Art Thérapie Guidée – Journal créatif & bien-être (62 pages)
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