Pack de Fiches TCC - Exercices Thérapie Cognitivo-Comportementale - Outils de Psychologie PDF Imprimable - Développement Personnel et Gestion des Émotions
 
Améliorez votre bien-être émotionnel avec la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Vous êtes thérapeute, coach, praticien en bien-être ou simplement en quête d’outils concrets pour gérer vos émotions et vos pensées ? Ce pack de fiches d’exercices TCC au format PDF téléchargeable et imprimable est conçu pour vous aider à travailler sur vos schémas de pensée et vos comportements avec des exercices efficaces et faciles à appliquer.
 
Qu’est-ce que la TCC ? La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche scientifiquement reconnue qui aide à identifier, comprendre et modifier les pensées et comportements négatifs. Grâce à des exercices pratiques, elle permet d’améliorer la gestion du stress, des émotions et des réactions automatiques inadaptées.
 
CONTENU DU PACK :
Fiche Schéma SORC TCC : Analyse des déclencheurs et conséquences des comportements
Fiche Activation Comportementale TCC : Planification d’activités positives pour contrer la procrastination et l’inertie
Fiche Alternative Comportementale TCC : Changer un comportement inadapté en identifiant des alternatives
Fiche Colonnes de Beck TCC : Restructuration des pensées négatives automatiques
Fiche Biais Cognitifs TCC : Identifier et comprendre les distorsions de pensée
Fiche Routine Quotidienne TCC : Suivi de l’humeur et des émotions pour repérer les tendances et ajuster ses comportements
Dossier 11 pages
 
Format : 11 pages en Fichiers PDF téléchargeables immédiatement après l’achat
🖨️ Utilisation : Imprimable à domicile ou chez votre imprimeur
Non revendable, non modifiable
 
À QUI S’ADRESSE CE PACK ?
Thérapeutes, psychologues et coachs souhaitant des supports pour leurs patients/clients
Particuliers en développement personnel souhaitant mieux gérer leurs émotions et comportements
Praticiens en bien-être et professionnels de l’accompagnement (sophrologues, hypnothérapeutes, praticiens en PNL, etc.)
Étudiants en psychologie cherchant des outils pratiques d’apprentissage
 
 
COMMENT L’UTILISER ?
Téléchargez immédiatement votre pack après achat
Imprimez les fiches ou utilisez-les en format numérique
Appliquez les exercices dans votre quotidien pour observer des changements concrets