Un carnet guidé pour développer confiance, estime et bien-être
Ce planificateur digital de 30+ pages est conçu pour accompagner les adolescentes dans leur développement personnel. Il associe exercices ludiques, défis quotidiens et outils de bien-être pour renforcer l’estime de soi et cultiver une attitude positive au quotidien.
Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit aperçu en diaporama
Ce que contient le planificateur :
- Défi de 30 jours pour booster la confiance en soi
- Exercices “constructeur de confiance” et journal d’estime de soi
- Bocal à compliments, affirmations et gestion des pensées négatives
- Suivis pratiques : sommeil, humeur, hydratation, habitudes, énergie
- Pages de planification (mensuelle, hebdo, quotidienne)
- Réflexions finales et lettre d’amour à soi-même
Idéal pour les ados de 12–18 ans en quête de confiance et d’autonomie.
Format : PDF 32 pages à télécharger et imprimer chez vous ou par votre imprimeur
Non modifiable, non revendable
Planificateur de Confiance en Soi – Adolescente
9,90 €Prix
10 % de réduction dés 3 articles achetés
