Un carnet unique pensé pour toutes les personnes vivant avec une maladie chronique.
Ce journal digital de 60 pages combine introspection, journaling guidé et outils pratiques pour t’accompagner au quotidien dans la compréhension et la gestion de ta santé.
 
 Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit aperçu en diaporama 
 
🌿 Un allié bien-être et psycho-émotionnel
Inspiré par les approches de Michel Odoul, ce carnet explore le lien entre douleurs, vécu et émotions. Chaque page d’écriture t’invite à dialoguer avec ton corps, reconnaître les signaux qu’il envoie et transformer la maladie en chemin de connaissance de soi.
 
Ce que contient le carnet :
Pages d’introspection et de journaling guidé (questions profondes & réflexives)
Trackers santé pratiques : sommeil, migraines, règles, anxiété, médication
Pages de suivi annuel et mensuel des rendez-vous et objectifs santé
Feuilles d’acceptation et d’écriture thérapeutique
60 pages prêtes à imprimer et réutiliser
 
Idéal pour :
Les personnes vivant avec une maladie chronique ou auto immune (fibromyalgie, diabète, arthrite, lupus, psoriasis, Polyarthrite, Sclérose etc.)
Les proches aidants
Les thérapeutes souhaitant offrir un support à leurs clients
 
Caractéristiques techniques
Format : PDF à télécharger en A4 ou A5, à imprimer chez vous et/ou par votre imprimeur.
Nombre de pages : 60
Utilisation illimitée après téléchargement, revente et modification interdite