Découvrez ce Workbook Carnet de Bien-être et de Développement Personnel, un guide complet de 15 pages conçu pour vous accompagner dans votre chemin vers le bien-être, la clarté d’esprit et l’accomplissement personnel.
 
 Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit aperçu en diaporama 
 
Ce carnet téléchargeable et imprimable regroupe des outils pratiques et interactifs pour vous aider à mieux vous organiser, clarifier vos objectifs, réduire le stress et cultiver des habitudes positives. Vous y trouverez des exercices simples et efficaces pour prendre soin de vous chaque jour et vivre une vie plus équilibrée et sereine.
 
Ce que vous trouverez dans ce carnet :
Roue des 114 émotions – Identifiez et comprenez vos émotions.
Routine bien-être du matin – Commencez vos journées en pleine forme.
Roue de la vie à remplir – Obtenez une vue d’ensemble de votre équilibre personnel.
Checklist du bonheur – Des actions simples pour favoriser votre bien-être.
Tracker de bonnes habitudes – Suivez vos progrès dans vos nouvelles habitudes.
Fiche objectifs de l’année – Visualisez et organisez vos objectifs de long terme.
Fiche objectif SMART – Définissez des objectifs clairs et réalisables.
Tracker réduction du stress – Apprenez à identifier et gérer votre stress.
Fiche priorité d’action MATRIX – Priorisez vos actions pour un quotidien plus efficace.
Feuille d’agenda des intentions du jour – Planifiez vos journées avec intention.
Checklist routine matin & soir – Personnalisez vos rituels quotidiens pour commencer et finir la journée en beauté.
Fiche des objectifs de vie – Clarifiez vos objectifs personnels et professionnels.
Fiche de compréhension de ses objectifs – Approfondissez votre compréhension de vos véritables désirs.
 
Ce carnet est parfait pour :
Ceux qui souhaitent prendre soin de leur bien-être mental, émotionnel et physique.
Les personnes qui cherchent à structurer leur vie avec des objectifs clairs.
Ceux qui veulent réduire leur stress et améliorer leurs habitudes.
Les coachs, thérapeutes, et praticiens du bien-être à la recherche d'outils pratiques pour eux-mêmes ou leurs clients.
 
Format :
Format : PDF à télécharger en A4 ou A5, à imprimer chez vous et/ou à faire relier par votre imprimeur.
15 pages
Instantanément disponible après l'achat.
Revente interdite, non modifiable