Un journal guidé et motivant pour ados (12–18 ans)
Ce carnet de 60 pages aide les adolescents à cultiver la gratitude, développer une pensée positive et renforcer leur confiance. Il propose un cheminement progressif : objectifs personnels, bilans mensuels, gratitude hebdomadaire, exercices rapides (journal 5 minutes, journal 7 minutes), lettres et bocal de gratitude, réflexions du soir et de fin d’année.
 
 Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit aperçu en diaporama 
 
Ce que contient le journal :
Pages de présentation : objectifs, habitudes, motivations
Bilans mensuels guidés (réussites, défis, améliorations)
Gratitude quotidienne et hebdomadaire
Journaux express (5 et 7 minutes)
Activités bonus : lettre, bocal, citations, affirmations positives
Réflexion de fin d’année pour clôturer en beauté
 
Ce carnet est conçu pour aider les ados à mieux se connaître, réduire le stress et cultiver un état d’esprit positif.
Format : PDF 60 pages à télécharger et imprimer chez vous ou par votre imprimeur
Non modifiable, non revendable