Un carnet d’exploration intérieure pour cultiver ton amour-propre, renforcer ta confiance et rayonner pleinement.
 
 Envie de voir le Journal plus en détail ? Voici un petit aperçu en diaporama 
 
Reconnecte-toi à ta valeur, un jour à la fois
Ce journal digital de 27 pages est conçu comme un compagnon quotidien d’estime de soi, mêlant introspection, rituels bien-être, planification positive et gratitude.
Il te guide à travers un véritable processus de transformation intérieure, avec douceur, bienveillance et structure.
 
Ce que contient le carnet :
Un défi de 30 jours pour booster la confiance en soi au quotidien
Fiches introspectives : “Je m’aime parce que…”, “Je suis doué pour…”, “Mes qualités naturelles…”
Pages de journal d’estime de soi, pour observer les progrès et moments de fierté
Pot à compliments pour réapprendre à se parler avec douceur
Exercice de reprogrammation positive : transformer les phrases négatives en vérités positives
Exploration des peurs, blocages et croyances limitantes avec plan d’action personnalisé
Planificateurs (mensuel, hebdomadaire, quotidien) pour ancrer de nouvelles habitudes
Pages bien-être : gratitude, playlist confiance, citations inspirantes, suivi humeur
Lettre d’amour à soi-même en conclusion du parcours
 
Ce carnet est idéal pour :
Les coachs de vie, thérapeutes ou praticiens en développement personnel
Les personnes en manque de confiance ou en quête de réconciliation intérieure
Les accompagnements en groupe ou en individuel (en bonus de coaching ou atelier)
Toute personne souhaitant cultiver un état d’esprit plus positif, bienveillant et ancré
 
Informations pratiques :
Format : PDF à télécharger en A4 ou A5, à imprimer chez vous et/ou à faire relier par votre imprimeur.
Nombre de pages : 27 pages
Usage : personnel ou professionnel (non modifiable / non revendable)