Psychogénéalogie & Constellations familiales : comprendre et libérer ses mémoires transgénérationnelles

Karine
3 nov.
2 min de lecture

Nos histoires familiales nous façonnent bien plus que nous le croyons. La psychogénéalogie et les constellations familiales permettent d’explorer les héritages invisibles transmis de génération en génération : loyautés, croyances, blessures ou schémas répétitifs. Leur compréhension ouvre la voie à une véritable libération intérieure.

Pour vous accompagner dans cette exploration, découvrez le Carnet de Psychogénéalogie & Constellations Familiales – Libération des mémoires

Qu’est-ce que la psychogénéalogie ?

La psychogénéalogie est une approche initiée par Anne Ancelin Schützenberger, qui étudie les liens entre nos difficultés actuelles et les expériences vécues par nos ancêtres. Elle repose sur un principe simple : nous portons inconsciemment des histoires qui ne nous appartiennent pas.

Faire un travail de psychogénéalogie, c’est apprendre à :

repérer les schémas répétitifs familiaux (maladies, échecs, ruptures, culpabilité…),
comprendre les loyautés invisibles,
redonner sa juste place à chacun dans l’arbre familial,
et se libérer des mémoires transgénérationnelles.

Que sont les constellations familiales ?

Les constellations familiales sont un outil thérapeutique mis en lumière par Bert Hellinger. Elles consistent à représenter les membres de sa famille (réels ou symboliques) pour rendre visibles les déséquilibres et restaurer l’harmonie dans le système. Cette pratique aide à :

sortir des rôles inconscients,
apaiser les conflits intérieurs,
rétablir la circulation de l’amour dans la lignée.

Comment utiliser un carnet de psychogénéalogie ?

Un carnet de psychogénéalogie est un guide d’introspection qui vous aide à travailler sur votre arbre familial à votre rythme. Il vous permet de :

dessiner et analyser votre arbre généalogique,
identifier les événements marquants ou secrets de famille,
noter vos émotions et prises de conscience,
consigner les phrases de libération et rituels symboliques.

Le Carnet de Psychogénéalogie & Constellations Familiales – Libération des mémoires contient des pages guidées, des exercices concrets, des schémas à remplir et des espaces de journaling pour avancer pas à pas dans votre guérison familiale.

Les bienfaits du travail transgénérationnel

Comprendre ses réactions émotionnelles profondes.
Se libérer de schémas répétitifs (relations, santé, réussite).
Retrouver un sentiment d’appartenance et de paix intérieure.
Guérir les blessures du passé pour mieux se relier au présent.

💬 “Ce qui ne se dit pas s’imprime dans les corps et se répète dans les destins.” — A.-A. Schützenberger

Peut-on pratiquer la psychogénéalogie seule ?

Oui, en partie. Même si un accompagnement thérapeutique peut être bénéfique, le travail d’écriture et de mise en conscience est déjà profondément libérateur. Le journaling transgénérationnel est une forme douce d’auto-thérapie : il vous permet de dialoguer avec votre histoire familiale et de transformer vos héritages inconscients en ressources.

Conseils pour débuter votre travail sur la lignée

Commencez par tracer votre arbre sur trois générations.
Notez les événements importants : naissances, mariages, drames, maladies, secrets.
Observez les répétitions.
Laissez parler votre intuition.
Notez vos émotions et insights dans votre carnet.

Un outil de libération et de transmission

Travailler sur son histoire familiale n’est pas un regard vers le passé, mais une ouverture vers la paix et la transmission consciente. Ce chemin se fait dans la douceur, le respect et la gratitude envers ceux qui nous ont précédés.